运动心得体会
当我们经过反思，有了新的启发时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编收集整理的运动心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
运动心得体会1
勤于学习，全面发展。青年是国家的未来，希望寄托在青年们身上。青年兴则国家兴，青年强则国家强，青年有希望，未来的发展就有希望。好学才能上进，中国共产党人依靠学习走到今天，也必然要依靠学习走向未来。因此，广大青年要社会主义现代化建设和发展的事业中担当重任，不仅要有丰富的知识，过硬的本领，而且要有高尚的情操、顽强的意志，更要敏于求知、勤于学习、刻苦钻研，始终保持与时代同步的知识结构，与社会现代化要求相吻合的能力结构，不断增强服务社会和应对竞争与挑战的能力，努力成为有德有才，全面发展的人。
解放思想，求实创新。做有志青年就要剔除落后的思想观念，勇于开拓创新，努力成为建设创新型国家的积极推动者。青年是思维活跃、求新愿望强烈、富创新意识的群体。经济社会发展对创新的热切呼唤，为青年创新能力的`培养和创新人才的涌现创造了良好机遇，广大青年应不断解放思想，敢于探索和突破，勇于扬弃和变革，在知识创新、技术创新、制度创新中发挥聪明才智。青年干部要有不怕失败、不怕委屈、不怕吃苦的工作劲头。基层的工作千头万绪，矛盾错综复杂，初下基层的青年干部缺乏工作经验和与群众的感情基层，冒冒失失少不了碰一鼻子灰，当自己的想法难以实施或被拒绝时，心里肯定会感到委屈，这时就要鼓起“初生牛犊不怕虎”的劲头，敢于去碰钉子、找突破、求上进，认准“为人民服务”的航标，在服务人民的道路上且行且坚定，“在为人民利益的不懈奋斗中书写人生华章”。
那么作为大学生的我们该如何发扬这种精神？首先，就需要不断地提高自己的科学文化水平。其次，就需要积极参与国家建设。青年是国家的生力军，代表着民族的未来和希望。后，就是乐于奉献。我们应积极树立奉献精神，为国家和人民奉献自己的一生。
当初战争的年代需要青年一代，而如今的国家建设和富强更需要青年一代。我们应该积极肩负起国家和民族赋予我们的使命，做自己该做的事。我们国家的领海、领空常常遭到侵扰。这说明我们的国家还不够强大。过去的历史告诉我们落后就要被挨打。清政府的懦弱无能是我们每一个中国人的见证。为了不让历史重演，我们应努力建设我们的祖国，发愤图强，励精图治。
作为一名大学生，我们青年一代，正在努力向党组织靠近，学习前辈的精神，乐于奉献和牺牲，追求进步，在当今大潮流的社会，不能迷失自己，坚定自我。从他们身上，我们看到了不甘平庸，奋勇前进的精神，从历史中汲取"营养"的我们，青春的热血里面依然流淌着热血，有着一往无前的执着，承载这对国家的使命和责任，这些，将会融入我的血液，为民族奋斗和担当，实现中华民族伟大复兴。我们是国家的未来，民族的希望。我们是幸运的一代，也是责任大的一代。我们应努力学习，报效国家。
运动心得体会2
运动会迎来其次个竞赛日，在昨天的竞赛中，我班运动员虽拼尽全力，但因种.种缘由，未能取得较志向的成果。不过，昨天下午从任课老师那儿得知，本次月考我班取得肯定进步，大家都激昂不已。今日的1500米、400米、4X101米的.项目中，我班体坛豪强悉数上阵，因此大家都充溢了信念。
这次运动会，我们用实际行动向全校展示了九班的团结、拼搏。1500米中，赵启越拼尽全力，一起先与组内体育生相距无几。后来几次发力，尽全力缩小差距，最终拉开第三近百米，取得小组其次，年级第六的好成果。另一组的张健翔全程领跑，一度优势明显，但因前面体力消耗过大退到小组第四，也取得了年级第五的成果。无疑，他二人是我班体育的两面大旗。而后的400米、4X101米中，他们又用自己的汗水为班级赢得荣誉。
再看九班，“花木兰”展英豪。足球一姐笵聿宸冲刺400米，取得了年级其次，又在跳远竞赛中勇夺季军。王麒涵、江泽彤两人又分别在400米，1500米争夺第四。她们的汗水是班级的荣耀!
每当我班运动员上阵，我们马上组织同学代表去慰问运动员，当运动员跑过来时，所以同学一样高声呼喊;当他们冲过了终点时，大家总是在第一时间候送上问候;当张、赵、范三人一度踉跄时，大家有的给捶腿，有的揉肩，还有的拿来水。这一切，无不是九班魂——团结的体现。
运动心得体会3
第一段：引入背景和目的。
跳绳作为一种简单而有效的运动方式，近年来越来越受到人们的欢迎。为了更好地保持身体健康和强健体魄，我决定尝试每天跳绳打卡。在这个过程中，我不仅发现了跳绳的好处，而且体会到了坚持锻炼对身心健康的积极影响。
第二段：对跳绳的好处和困难的认识。
跳绳作为一种全身运动，锻炼了我全身的肌肉群，有效地提高了身体的耐力和协调性。在跳绳的过程中，我感到心率明显提升，能够快速燃烧体内的脂肪，帮助我减肥和塑身。跳绳还能加强骨骼的密度，降低患骨质疏松症的风险。此外，跳绳对于改善心肺功能也有很大的帮助，增加身体的氧气摄取量，提高体能水平。然而，跳绳对于初学者来说也存在一定的困难，比如控制节奏和保持平衡都需要一定的练习和耐心。
第三段：坚持锻炼的重要性。
跳绳打卡的过程中，最重要的一点就是坚持。每天定下一个固定的时间进行跳绳，不论是早上、傍晚还是其他时间段，均能激发出自律的精神。锻炼身体需要长期的积累，只有坚持下去才能获得明显的效果。在跳绳的过程中，我也遇到了一些挫折和困难，但每次克服它们之后，我都会感到非常的自豪和满足。坚持锻炼不仅仅是对身体的锻炼，更是对内心的磨炼。
第四段：锻炼对身心健康的积极影响。
通过跳绳打卡，我发现锻炼对于身心健康的积极影响。首先，锻炼能够释放压力，尤其是在长时间面对电脑或者工作压力大的情况下，跳绳能够让我完全放松下来。其次，锻炼增加了身体的能量和活力，让我在日常生活中更加精力充沛。此外，锻炼还能够提高自信心和自尊心，通过坚持锻炼，我能够感觉到身体的变得更加健美，心情也变得更加愉悦。最后，锻炼还能提高专注力和记忆力，对于学习和工作也有很大帮助。
第五段：总结体会。
通过跳绳打卡的.过程，我深切体会到了运动对于身心健康的积极影响。锻炼不仅能够改善身体的状态，增强体能水平，还能够带来心理上的满足感和精神上的放松。通过坚持锻炼，我不仅改善了健康状况，还学会了坚持和自律的重要性。我相信，只要坚持锻炼，不论是跳绳还是其他形式的运动，我们一定能够拥有健康的身体和积极的心态。
运动心得体会4
今天晚上，我好开心啊！为什么我会这么开心呢？好，别急，让我一个个慢慢讲。
今天晚上6：00钟，妈妈带着我一起去爬山。我们来到了登山口，那时天已经蒙蒙黑了，像是被一大块儿灰布“包”了起来。我东张西望，像一只不安的小鸟四处张望着。突然，一只萤火虫飞了过来，在我眼前翩翩起舞，时不时停在我的头上歇脚。我刚想抓它，不知是不是心灵感应，它马上飞了起来。我左追右追，一会儿跑这边，一会儿跑那边，累得我满头大汗，而它却在一旁“看”着我，幸灾乐祸似的眼神对着我说：“哈哈！你抓不到我吧！嘻嘻，小笨蛋！哈哈！”我一看，马上来了劲儿，使劲追它，追了一会儿，它似乎累得不行了，停在了我的头上，我马上以迅雷不及掩耳之势将它抓住，我把它的小翅膀一抓，它就无法动弹了。我左看看，右看看，嘴上嘟囔着：“叫你动，叫你笑我！我看你还怎么动！”这时，我发现它的一条腿受了伤，于是我连忙将它放在了小草上，它“看”了我一眼，飞走了。
正当我为我自己的行为自豪时，我忽然觉得脚上有什么东西在跳，我低头一看，哦，原来是一只大蛐蛐，它的肚子一鼓一鼓地，好象是经过了长途跋涉，正在我脚上休息呢！我伸手一抓，哈！它就落入了我的“魔掌”之中。我抓住它的小脚，哇！好像鸡腿的缩小版，它身上的铠甲亮亮的，好似被打了蜡一样。只见它左看看，右瞅瞅，像是一个逃犯被抓住似的。它的肚子大极了，一鼓一鼓地，就像大青蛙的肚子一样，可爱极了。我将它放在我的手上，它便开始使出它的终极绝招———“抓你”，只见它用前爪挠我的手缝缝那儿里，我被它挠得实在是痒得不行，只好把它给放了。临走时它还叫了几声，像是在说：“哈哈！你被我制服了吧！？哼！我们蛐蛐可不是好惹的哦！”说完，它便一跳不见了踪影。
不知不觉地我们俩就到了山顶，山顶上的风呼呼地吹，调皮地将人们的头发吹乱。我们到了守望台，忙往远处了望，只见远处一座灯火通明的大桥，无比的壮观，妈妈说这是港澳大桥，就是把香港。澳门。深圳连起来的大桥。桥下的海边一排金光闪闪的灯将我的目光“抓”了过去，我一想，这肯定就是码头喽！我又将目光转向了别处，这时我看见了书城。海雅百货......，真是灯火通明啊！这个城市我觉得是一个美丽。繁华。有着无穷吸引力的不夜城。
在下山的时候，我又听见了“蛐蛐，蛐蛐"的'声音，我觉得好欣慰，因为我想这一定是那只蛐蛐和它爸爸妈妈的叫声，它们一定是在感谢我呢！
啊！这次爬山我真快乐呀！
早晨5：30，我就按耐不住激动的心情，在梦中醒来。温柔的`阳光映入房间，早晨，好清爽！
洗漱完毕，我就要去攀泰山了。拿出与阳光有相同色彩的防嗮衣，研学手册，笔记本，放在包中。不重，刚刚好！
乘着大巴慢慢地在蜿蜒的路上行驶。我在泰山下啊！渐渐的，阳光慢慢爬上山峰，照亮了一片一片的绿丛与灰黄色的岩石。岩石的晶体在光芒下闪闪发光，我又想起在东方升起的中国！
在泰山下，我们听着报告。耀眼的阳光照得我睁不开眼。我心中早已想着这雄伟的泰山了。匆匆，我们上山了！
在树荫下，我跃跃欲试。一阶又一阶，这饱经风霜的台阶如此凹凸不平。人群也与我们一起。身边的树从岩缝中生长，哦！顽强的生命，在夏日的清风中跃动。红色的行楷深深的嵌在在岩石上，我能想象到古人来此，万分感慨，激动地写下这些大字的情景……一片片的火红渐渐伏在台阶上，渐渐的，满上山，满上一切。
我落在队尾了，我慢慢的向上。火热的阳光照在我的身上，挥汗如雨了。与另一位同学一起，就相互扶持着上山了。“我们在哪？”“还在山脚吧，加油！”“嗯嗯！”
汗，顺着我的身躯就流下了，情，顺着我的精神就萌发了。穿越一道道树荫与岩石，向上望去，就像天路一般竖直。石阶也是愈加陡峭。我紧紧抓住身边的水管。紧绷着神经，冒险向下望去，好高！好陡！一些小山坡也就显得格外渺小了。还有那些努力登山的人们，也如芝麻点大。向上看去，云层与我平行，我可以清晰的看到云朵的轮廓！深吸一口气，好凉，好舒服的风！慢慢的，就到了升仙坊。
“累！”我猛喝一口水，气喘吁吁，叉腰看着这一切。身边有一个人路过，那么快。“他不累吗？”我眯着眼。正在疑惑时，我看到他的脚……他的一只脚畸形了，只能凭着一只脚行走。但是，他为什么还要攀这陡峭的山呢？我的敬畏之情油然而生。他一定是不服从命运的人吧！他一定希望挑战生命！他的坚毅，他的顽强，我深深的感动。我缓了缓，继续向前！
终于，我到了。向下望去，白茫茫的，我一定在云中了吧？城市就如一枚硬币一般闪烁。我可以看到整个世界！我的灵魂也在此深化。我想，这就是为什么古人要攀泰山吧。
我感受着生命的力量。这，就是登山的意义吧！
运动心得体会5
因为关系，从今年5月份开始我一向在北京出差，仅有周末能偶尔回来一下，陪伴的不多。自从萌萌上园之后，一向都是在负责宝贝在幼儿园的各种宜。对于参加这次的亲子运动会，萌萌和我都充满期待。上周末因临时工作安排不能赶回武汉，差点错过参加亲子运动会，萌萌当时听了这个消息之后，失望之情溢于言表，我心里也愧疚至极。所幸因天气原因运动会改期到11月24日，我总算没有错过这次难能可贵的亲子陪伴。
我是11月23日晚上坐高铁回的武汉，到家时萌萌已经睡觉了。天早上萌萌一醒来就喊爸爸爸爸，生怕我不在家。当我出此刻她面前时，明显能够发现她心中的那份担忧才彻底放下。迅速的起床、洗漱、吃早餐、换好，我们一起高高兴兴的出门。
此次亲子运动会，为孩子、搭建了亲子互动平台，营造了良好的亲子运动氛围，使家长和孩子在运动会中体会欢乐和幸福，有幼儿园的精心和组织，有家长们的积极配合和参与，更有孩子们的真心投入与精彩表现。“亲子齐上阵，筑梦海陆空”，光谷为明实验大操场成了陆海空三军迷彩的海洋，到处洋溢着幸福和欢乐。同时，经过方阵展示、升、宣誓、女兵舞、军体拳、趣味亲子游戏等等，传播了国防，培养了孩子们的爱国情怀、团体荣誉感和意识。“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮，歌唱我们亲爱的祖国……”，当孩子们用稚嫩的声音唱出这首传唱了几十年的红歌，我想中华民族的强国梦、强军梦已经扎根孩子们的心灵。
亲子环节，孩子们童真的话语，无一不深深触动我们的'心弦。对家长而言，工作重要、学习重要、娱乐重要，但陪伴孩子更重要，亲子时光更珍贵。我想，我会尽力做到爱不缺失。每次萌萌要我抱她、背她，我从不拒绝，孩子妈妈说我太宠她了，可是我想说，孩子在一天天长大，我还有多少机会能够抱她、背她，我不想给留下遗憾。
转眼间，萌萌已经入园快3个月了，看到孩子在幼儿园茁壮成长，身为家我们深感欣慰。我常常和萌萌的妈妈在感叹，幼儿园每个班上那么多的小，们要有多好的脾气、多好的耐心啊。在那里我要感激幼儿园的教师们，感激你们对孩子们所付出的耐心、关心和爱心，这将永远印记在小朋友和家长们的心中。
运动心得体会6
以前我从没接触过定向越野这门课程，也不知道还有这样一个有趣的运动项目存在，直到在大学期间，通过选修课程中看到，也因为我的好奇以及之前上过这门课程的师兄师姐的介绍，所以我选择了定向运动。
我很庆幸我选了定向，因为它让我体验到了以前在运动过程中从没有过的别样乐趣。它与沿着跑道上奔跑的感觉不一样，沿着跑道上奔跑让我感觉枯燥又漫长，在起跑后就开始靠着信念到达终点。定向越野是一项智力和体力相结合的运动，跑得快，找未必能找到正确的方向，走得对，往往能后发制人，找到目标后就快速奔跑，主要的关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。
在刚开始接触定向时发现，很多同学经常出现跑错点，有的是从起点出发的时候就跑错了方向，有的是在中途的几个比较相近的点中找错了顺序。所以到最后到达终点时已经浪费了好多的时间，在上课过程中已经出现有好几个同学本来找点的速度是很快，就因为找错点而变成了最慢的一个。更有甚者，有的直接漏掉了一个点或是两个点，当然这样的结果是，其他的几个点都白跑了，因为没有成绩。比较严重的.是，部分同学在运动过程中因为找不到自己要的点而从旁询问，有的甚至通过手机互相通知对方，虽然老师一再要求，并严格提出有类似行为的同学会有的相应惩罚，但还是免不了有几条“落网之鱼”。还有一个问题是即使老师宣布的是个人独立完成任务，但还是有同学为了防止自己找不到点，在老师看不到的地方，几个人成群结队的一起同时找一个点。
以上的问题是找点的同学在参与定向运动中出现的主要问题，当然他们会在定向运动中出现问题，参与布点的裁判也有一定的责任，例如，有的同学按照地图找点，可是怎么找就是找不到，后来才发现是裁判布的点有问题。在布点前，教师就有要求，要将所布的点的标志物挂到约1.5米的高度，可是有的裁判员为了增加难度，玩心大起，将标志物藏在让人看不到的草丛中，有的直接将标志物与打点器分开放，让有的同学在找到点后还来不及兴奋就被泼了一盆冷水。一般来说，标志物与打点器应该放一起以便运动员方便打点，有的裁判却会为了方便同学打点直接将要布的点放在显眼的大马路旁，而这个本是要放在一栋建筑物的后面。有的同学因为没看清楚地图位置而将点布置在错误的位置上，这些都是导致找点的同学浪费很多时间或是找点超乎预料的迅速的主要原因，不过以上的几个问题在经过几次课以及在老师的严格督促及教导下同学们在定向运动中出现的问题越来越少，不管是布点的裁判还是找点的同学，都在进一步完善着自己在定向运动中可能出现的问题，也进一步意识到了定向的意义。
人生从某种意义上来说也是一种定向活动种，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是我们这一代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。
运动心得体会7
亲子运动是近年来逐渐兴起的一种健康生活方式，不仅能促进亲子间的情感交流，还能增强家庭成员的身体素质。我与孩子们一同尝试了许多不同的亲子运动项目，在实践中积累了一些心得体会。接下来，我将结合自身经历，从亲子运动的益处、选择适合的运动项目、培养坚持的习惯、增加互动提高团结、建立平等互信的角度，谈谈我对亲子运动陪伴的心得和体会。
首先，亲子运动是一种促进亲子间情感交流的有效方式。通过与孩子们一起参与运动，我发现亲子间的距离更近了，感情更加融洽。在共同的运动过程中，我们能够分享快乐，互相鼓励，并且一起度过挫折与困难。这样的互动能够增强家庭成员间的感情，让我们更加关注彼此的需求，培养家人间的默契和信任。
其次，选择适合的运动项目非常重要。不同的年龄段和兴趣爱好的`孩子对于运动的需求是不同的，为了让亲子运动更加有效，我们需要根据孩子的年龄和兴趣选择适合的运动项目。比如，对于较小的孩子，可以选择一些简单的运动项目，如跳绳、追逐游戏等，既能锻炼他们的身体素质，又能满足他们好动的天性。而对于较大的孩子，可以选择一些团队项目，如足球、篮球等，这样可以培养他们的合作意识和团队精神。
同时，培养坚持的习惯也是亲子运动陪伴的重要体会。在实践中，我发现只有通过坚持不懈的运动，我们才能真正享受到运动的益处。因此，我和孩子们一起制定了合理的运动计划，并鼓励他们每天坚持锻炼。我们每天早上都会早起做一些简单的运动，这样不仅能够提高我们的健康水平，还能让孩子们养成良好的运动习惯。
另外，增加互动和提高团结也是亲子运动陪伴的重要目标。通过亲子运动，我发现孩子们之间的互动明显增多了，他们更加愿意合作并互相帮助。我们一起进行游泳，搭乐高积木等活动，不仅能增加亲子间的互动，还能促进兄弟姐妹间的团结。这种团结精神对于孩子的成长来说非常重要，它能培养他们的合作精神和团队协作能力。
最后，建立平等互信是亲子运动陪伴的核心。在亲子运动中，我与孩子们保持了平等的关系，互相尊重和信任。我从来不会对他们过于苛求或强迫，而是鼓励他们根据自己的兴趣和能力进行运动。通过这种方式，孩子们能够体会到自己的价值和能力，并且愿意与我进行更多的运动。建立平等的互信关系，不仅能够培养孩子的自信心，还能让我们共同享受运动带来的乐趣。
综上所述，亲子运动是一种有效促进亲子间情感交流的方式，通过选择合适的运动项目、培养坚持的习惯、增加互动、提高团结以及建立平等互信的方式，我们可以在亲子运动的过程中享受到运动的乐趣，增强家庭成员的身心健康。希望这些心得和体会能够对广大家长们在亲子运动陪伴中有所启发和帮助。让我们一起运动，一起健康成长！
运动心得体会8
青年兴则国家兴，青年强则国家强，我们身为新中国新一辈的传承人，肯定要以爱惜祖国为自身己任，为祖国复兴作为自己的人生目标。在五四青年节的这一天，我们又迎来一年一度的中国青年五四奖章颁奖表彰大会，这是全部当代中国青年人都可望而不行即的崇高荣誉，只有为祖国做出卓越贡献，自身拥有高尚品德的年轻人，才能获得这一崇高奖项，是当代青年最高的精神品行和价值追求。
中国青年五四奖章表彰大会，有着太多太多值得我们学习的榜样与人才，他们不仅是祖国发展进步的新基石，也是我们比照自身，反思个人不足的一面镜子。通过观看学习他们的优秀事迹，我们可以学到许多以往不曾了解的学问，丰富自身学问面的同时，也让我们的个人眼界得到远大的拓展。作为新中国新时代青年，我们要主动在当年五四事务中吸取力气，在新世纪的将来中，唱响新时代的青春之歌。身为一名刚刚踏足社会还没有多久的年轻人，我们自身还有许多不足的地方，但我们还特别的年轻，可以去不断学习，不断去丰富自己的个人才能，只要拥有不放弃、不气馁的精神，那肯定可以在将来祖国须要我们的`那一天，贡献出自己的一份力气。
五四精神是一种高尚的精神追求，我们肯定要传承好当年革命先辈们大无畏坚毅英勇的精神，在祖国发展的路途中，深刻的贯彻于个人的行为之中。以五四奖章获得者事迹为参照，以这些优秀的五四奖章获得青年为榜样，不断的学习创新，在今后的工作发展中，更好的打下坚实的基础。学习须要通过不断的实践，才能深刻将我们所需的学问牢牢烙印于自己的心中，我们要敢于学习，敢于实践，敢于创新，唯有如此，才能最大限度的呈现出我们青年人的青春风采。要有如同旭日初升，雏鹰展翅的无畏劲头，来为我们的将来开拓出一条光明大道，让我们一起牢记当年为祖国崛起而发动的五四运动，传承五四青年们高尚的爱国情操与那真挚的民族情感，一起为中华民族崛起这一目标努力，一起建设出那个属于我们的美妙富足新中国！
运动心得体会9
大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿！
心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！
进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。
排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。
（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。
（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的`沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。
（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。
运动心得体会10
昨日午时，我们期盼已久为期两天的运动会结束了所有比赛后落下了帷幕，在与我们最大的竞争对手比分胶着两天后，我们还是以7分之差惜败于文学院，有点纠结，有点失落...
我们学院今年这么强大的阵容，运动员们这么好的表现，很多项目这么大的突破，女生们拿下这么多的分，拉拉队员们是那么的有活力，为运动会工作的人员是那么的努力与负责...所有的准备都是那么的充足，所有的支持都是那么的到位，所有的一切一切看似都是那么的完美，可是最终我们还是败了，不是哪个项目的问题，更不是哪个队员的问题，也不是所有为运动会付出努力流过汗水的工作人员的问题，只是文学院今年太强了!四连冠，文学院确实不是吹的，至少我尝试着去打破，但没有成功!
去年，中文、财经、物理分别位居一二三名，中文以压倒性优势拿下三连冠，而我们和财经之间虽相差十几分分别位居二三名，但和中文差别仍然很大，在与物理系前几年的六名开外的运动会成绩相比，去年拿个第三已经有了历史性突破。而今年的运动会，中文、财经、物理仍虎视眈眈，财经、物理打算卷土重来，而中文想稳固连冠地位，所以在一开始的训练中就造成了“三雄”角逐的局面。
比赛之前的队员训练与准备工作都是那么的顺利，并且财经放出话来要拿第一，中文相对来说比较低调，我们也为自我定下了保三争一的目标，比赛前一向都这么顺利的进行着!可是，临比赛了，戏剧的一幕出现了：财经、计科等系所有的接力项目都忘了报，当秩序册出来并且下发到各系后一切都已成定局，好比一场足球赛一般，当判完了就不能改了一样。如果说计科等几个系接力没报很遗憾的话，财经则是最大的遗憾。众所周知，财经系今年又来个高水平运动员，无论是跑或者是跳都在我们学校排的上名次，加上去年的一个，能够说他们今年的接力如虎添翼，实力不容小窥，他们扬言，4x100m肯定会拿下我们，我们短跑队员们压力也挺大的。四个接力没报名，财经拿第一期望不是很大了，或者说不可能了，接下来就是我们和中文之间的较量了。由于之前中文系一向持续低调，各系只把财经作为主要的竞争对手，所以当财经退居二线以后，我们顿时感觉失去了方向，因为对中文的了解太少了~正所谓知己知彼，则百战不殆。这样下来，对手怎样样都不知晓，不能不算一次决策失误!
这两天的比赛，我都是早上去田径场，午时回来，中午也没回去，除了旧田径场的比赛之外几乎每场比赛我都是亲自看着比下来的，每个队员什么实力、预计什么成绩，其实在我心里早就已经有了准备。第一天上午，女子100米预赛，张倩倩以小组第一进入决赛;男子100米预赛，我们系三人全部进入决赛;女子800三名队员虽被淘汰，但男子800却很涨士气，三名队员在分属的三个小组内分别以小组第一结束比赛，或许是另一组成绩总体很快，我们三名队员总排行一五六;之后便是男女4x100m，女子以小组第二出线，男子在预赛破记录;田赛那边，也是迎来了好多开门红，男子铁饼三人均进入前八，趣味一个第二一个第四。能够说我们在上午的比赛就展开了疯狂的进攻与拿第一的.那种气势，因为在很多项目上我们实现的突破，当时我就有个念头，看着队员们士气高涨，这样下去第一离我们不是很远了...
在接下来的比赛中，我们分别拿下女子100米决赛第二，女子3000竞走第三、女子4x100米第二、女子4x400米第二、女子400第一的好成绩，大部分都创下了我们系女子取得成绩的记录，实现了很多突破。男子方面，无论是在跳高、跳远、投掷、中长跑、短跑方面都实现了很多历史性突破与跨越：100米三人分别拿下二三六名，400米三人分别排在一二三名，800米三人分别一五六名，1500米两人分别第一和第四名，5000米第五名，跳高两人并列第二名，铅球第一，110米栏三人分别第一四六名，跳远三人分别位居二三七名，三级跳两人分别第一和第七名，铁饼三人分别第三第七第八名，标枪三人分别第三第五第七名，接力比赛全部第一，背抛实心球也是第一，并且我们跳远、4x100米均破记录。趣味项目上，虽没拿到好名次，可是也拿到了成绩。如此气势、阵容和成绩，在领先了一天半后在午时的比赛中却被反超，并且最终仅仅以7分之差败给了中文，怎让人不可惜与遗憾
此次运动会对与我系而言不一样于往年，因为我们系分成了两个学院，领导们都想在这次运动会上拿下一个好成绩，给我们以前辉煌的物理与电子工程系留下点什么，这也是包括我在内的全体师生的共同心声。对此，系里承诺给予最大的支持，而我们则保证进自我最大的努力，我还向领导展示出我们第一的信心。可是事与愿违，没想到人外有人天外有天，我们只明白我们自我强了，殊不知还有比我们更强的!
从开始准备运动员的选拔到最终的运动员的训练，我们每个人都做了很多。一个多月以来，运动员们都坚持训练，不怕苦不说累，我们学生会的成员们也天天都跟着运动员们训练，随时反映训练之中的问题与不足，而后我们加以解决。那些教练员们也都尽职劲责，天天跟着，以身作则，看得出来他们与运动员们之间已经有了那种难以割舍的情感，这种情感不仅仅仅是作为运动员与教练员之间的那种，也包含那种朝夕相处共同训练生活的那种默契与精神。所有的一切我都看着眼里，感动在心里!看着平时很严格的投掷教练xx那天和林姐在比赛前一天交代自我队员比赛中注意的问题时，我看出了不舍与关怀，我看出来这一个月来他们与运动员们之间构成的那种真实情感与真挚的友谊，记得xx当时他说的那句话：“结束了，以后不训练了，还真有点舍不得他们...”听后，鼻子酸了，试想，一个男生能说出这种话是多么的让人感动，训练场上，每一天都能看到教练员如何严格的训练自我的队员，看不出来有什么情面与不忍心，比赛场上，随时都能看到自我的教练员们在看着自我的队员比赛，可是这次不是严格了，而是那种深切的关怀。细细想来，怎不让人感动。
运动心得体会11
秋季运动会在同学们的期待、欢呼中拉开了帷幕。
一到六年级同学们迈着整齐的步伐，在音乐声中，缓缓地来到了梅林中学旁的大操场。升旗仪式后，就是了广播操表演，瞧，同学们身穿蓝色校服，广播操音乐响了，节奏鲜明，同学们伸臂抬腰，格外有力，动作也干净利落，真有雪中练武的味道。连一年级小朋友动作都整齐有序，真不赖啊！我看着看着，仿佛自己融入了大海中，正在畅游呢！
广播操表演完毕后，便是同学们期待已久有苦心准备的运动会了！跑道上，枪声一响，运动员便如箭一般冲了出去，又如流星一般，飞似的冲向了终点。终点线上，裁判员们捏紧了手中的秒表，在全神贯注地等待着疾步冲来的运动员。
最令我兴奋的还是六年级女子四百米赛跑了，参加的其中有我们班的小颖、小韵。
小颖上场了，运动员站在起跑线上，俯下身，一副全力以赴的样子。枪声一响，六位运动员足下生风你追我赶，尽管一个个都汗流侠背，可谁也不甘示弱，一转眼，就跑了大半圈。眼看里就要冲刺了，这是小颖居第二的位置，我们在一旁使劲喊加油，心快提到了嗓子眼。小颖一咬牙，一仰头，仿佛拼劲了全身力气，使劲往终点冲去。冲线了，小颖获得了这组的第一名，同学们个个欢呼起来。
接下来该小韵上场了。“砰”地一声，一颗信飞号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“唰”地从起跑线飞出去，像一片云彩。一大圈过去后，马上就要冲刺了，我们的手心捏出了汗。跑道两旁，所以的同学们都不约而同地站了起来，形成了两堵厚厚的`人墙。“加油！”“快跑！”“坚持住！”喝彩声、叫喊声连成一片。大家仿佛要通过大声的叫喊，把自己的全部力气都给正向着终点冲刺的运动员。冲线了，小韵获得了这组的第一，同时也获得了六年级女子四百米赛跑的第一。掌声。欢呼声响成一片，欢乐的笑声响彻了云霄。
就这样，秋季运动会在同学们的拼搏、努力、汗水、掌声、欢呼声中结束了。在这片运动场上，同学们撒下了希望的汗水，成败已不是最重要，重要的是那刻骨铭心的艰辛过程。这，就是百味运动会。
运动心得体会12
今天，学校举行了我盼望已久的田径运动会。
早上六点钟，我们怀着愉快的心情来到学校。可惜天公不做美，狂风大作，黄沙满天，但并没影响我们的心情。
这次运动会的确是记忆中最激动人心的一届运动会，特别是七年级女子中长跑。发令抢一响，其他的运动员像一支支离弦的箭冲了出去，我班的小庞却愣了一下才开始跑，刚刚起步就被人落下了，我们都十分紧张，心一下子提到了嗓子眼，我们拼命地呐喊助威，小庞好像也倍受鼓舞，开始加快了速度。渐渐的，超过了后几名运动员。看哪！她昂首挺胸，脚下生风，像一只展翅的苍鹰，那姿势，美极了！只见她速度越来越快，渐渐的，与第一名拉齐了！超过了第一名！噢！小庞终于了，我们不禁高兴得又蹦又跳，为小庞喝彩。
最可惜的是七年级女子二百米短跑。发令枪一响，运动员们都窜了出去，三班的小赵也不例外，她旋风一般，眨眼间就跃出了十几米，可惜她太快了，没有注意脚下，一不小心摔倒了，二班的.曲静逸趁机超过了小赵，我的心一下子又提了起来。虽然我是支持小庞的，但小赵却是运动场上最振奋人心的运动员啊！小赵最终获得了第二名，在女子二百米跑赛上留下了遗憾。
运动会历时两天结束了，我将会永远记住这个精彩的运动会。
运动心得体会13
大家都参加过运动会吧！前天的运动会真让我难忘，给我印象最深的是运动会上的拔河比赛。
我也是拔河队中的一员，我们斗志昂扬地带着满满的信心走上了战场，同学们迫不及待地摩拳擦掌。这时，我们班的对手五（3）班也出现了，同学们立刻进入了战斗状态，我们各自站在自己的位置上，握紧绳子，专注地等待裁判的指令。要知道我们的对手五（3）班非常强大，他们之前打败了许多班级。但我们决不退缩，我内心深处充满了决心：就算你们是无敌的战士又如何，我们毫不畏惧，一定要战胜你们，为我们班争得荣耀。
我们挺直身子，全身的能量凝聚在双手之中。裁判举起信号旗，同时吹响了哨声，比赛开始了！我们用力踏着地面，双手紧握绳索，整个身体向后倾斜，与队友们一同发力，“伙伴们”额头上的.青筋都凸显出来，眼中闪动着决然的血丝，希望将敌人全部击败在战场上。我们和对方啦啦队的呐喊声、助威声震撼着整个校园，有人高高举起助威棒，有人将助威棒抛向空中，这些助威棒仿佛是注入我们力量的象征，坠落在我们身上！
我们拉得满脸通红、汗流浃背，但对手五（3）班突然像疯了似的，一下子把我们拉倒了，使我们恍恍忽忽的输掉了上半场。我们都没有研究一下到底输在哪里就重载信心的上场了。裁判话音一落，我们就使出了浑身的力量，想要把对手打败，并让他们败得心服口服，眼看着绳上绑着代表输赢的旗帜移向我们这方了，不知怎么回事好像爆发了他们的小宇宙似的”
比赛结束了，虽然我们输了，但我们明白了一个道理：重在参与，友谊第一，比赛第二。
运动心得体会14
今天六一儿童节，我们举行了丰富多彩的活动来庆祝这个属于广大少年儿童的节日。今年的文艺演出，同学们认真准备，节目质量很高，得到了广大家长及同学们的好评。
一、幸福的时刻：表彰优秀学生
在庄严的鼓乐声中，优秀少先队员，干部受到了表彰。在鲜红的队旗下，在红领巾的映衬下，在奖状证书的光辉里，孩子们的脸熠熠生辉，一种神圣的喜悦洋溢在孩子们的心胸，多么幸福的时刻啊！
二、神圣的时刻：新队员入队
一年级每班30名新队员，二年级每班20名新队员，加上三年级、四年级的部分新队员一共200人，由在军训期间获得了优胜奖牌的40中队的同学给他们戴上了鲜艳的红领巾，站在队旗下，他们跟辅导员宣誓，立志做一名优秀的少先队员，做共产主义的优秀接班人。这神圣的时刻将让新队员们终身难忘。
三、快乐的时刻：文艺演出展示风采
今年的文艺节目大部分是队员们自己编排的。他们各尽所长：
一年级的舞蹈《铃儿响叮当》、《海娃的歌》；
二年级的.《腰铃儿舞》；
三年级的舞蹈《金算盘》和大合唱；
四年级的舞蹈《我心爱的小马车》、《加油，中国》、《越来越好》；
五年级的舞蹈《哎，书包》、《看电视》、《希望》；
六年级的舞蹈《三月里的小雨》、《快乐成群》、《快乐崇拜》；
还有大队部的诗歌朗诵《飞翔吧，雏鹰》、舞蹈《蓝天白云跟我来》；学校大型舞蹈《嘻春》；
幼儿园的舞蹈《青蛙之歌》；
以及同学们精彩的乐器表演：萨克斯、架子鼓、手风琴、古筝等。六年级40中队的同学们还进行了精彩的军训表演，42中队的同学们还进行了走秀，充分展示了新时代少年儿童蓬勃向上的精神风貌。
这些精彩的节目都是通过教师指导的，每一个节目水平都很高，充分的展现了学生们的特长。其中最出色的是学校大型舞蹈《嘻春》、大队部的舞蹈《蓝天白云跟我来》、六年级的舞蹈《三月里的小雨》、三年级的舞蹈《金算盘》、以及小主持人xxxxxx同学的古筝表演《雪山春晓》。小主持人xxxx同学曾参加湖南省古筝比赛获得一等奖，并作为代表推荐上北京参加全国比赛。一曲《雪山春晓》把在座的观众听得如痴如醉。
六一的校园里一阵阵欢欣雀跃，将近二个小时的文艺演出活动在愉快的气氛中结束了，但是孩子们留下的笑声还荡漾在空中，整个校园也变得更加明媚和朝气蓬勃。
运动心得体会15
在学校操场上，响起了一阵阵加油呐喊声。 一大早，为何全校的同学都汇聚在操场上呢？平时我们应该是在教室里努力晨读，其实今天是校运会，这真是非常热闹啊！
在这个令人激动的运动会上，帮我留下深刻印象的便是女人400米跑和男子800米跑。当裁判发出指令时，我们的心情也随之一紧。随着一声枪响，运动员们如离弦之箭般冲向终点。大家为了给400米选手黄元菊加油，一边跟着她一起跑，一边高声给她助威。忽然，我发现黄元菊即将被后边的选手超越了，马上高喊：“黄元菊，加油，冲啊！”她似乎体会到了我的力挺，奋力向前，终于将后边的选手甩在了背后。进到第二圈时，她显著显得有些吃力，一只手护着胃，另一只手也难以有规律地晃动，步伐也减缓了。我不禁感到担忧，马上大声呼喊：“黄元菊，加油！我与你同在！”只见她咬着牙，再次鼓足全力向前冲。当时我在心中默念，黄元菊，你真的很出色，无论结果如何，你在我心中永远是最棒的！
最后，她获得了第二名的好成绩，她的坚持没有白费！接下来男子800米比赛时，我看见参赛选手张明朔那瘦弱的身型，内心不禁有些忧虑：他这么小的身板能否跑完这800米？还没等我多想，比赛的枪声响起，嗯？张明朔在哪呢？在咱们焦急的等待中，总算在最后一名选手后边看到了他的影子。只见皱着眉头，不时低着头调节那双或许有些大的鞋。心想，那样拿高名次的希望不大。然而，张明朔并没有放弃，虽然速度不快，但他依然克服着鞋子的沉重和体力的'疲倦，顽强地坚持到了最后。
最后赛事结果出来了，张明朔虽然是最后一名，但他早已尽力而为，仍然是我们的好榜样！下午放学时，这次校运会圆满落下帷幕。我们班的团体成绩是年级第三名，真是一个优异的成绩！大家都发挥自己的较大潜力，为班级争得了荣誉，每个人都是最棒的！
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