大学体育心得体会

时间：2024-12-10 09:59:41 心得体会我要投稿

大学体育心得体会

　　在平日里，心中难免会有一些新的想法，写心得体会是一个不错的选择，这样我们就可以提高对思维的训练。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编整理的大学体育心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学体育心得体会

　　大学体育心得体会篇1

　　体育课是大学生活中不可缺少的一部分，它不仅是锻炼身体的机会，也是培养学生健康意识和团队合作精神的平台。我在大学期间参加了各种体育课程，并从中收获了很多。下面我将从锻炼身体、培养团队合作精神、增强自信心、提高学习能力和塑造良好的生活习惯这五个方面谈谈我在体育课上的感受和心得体会。

　　首先，体育课给我的最大收获是锻炼了身体。在大学期间，由于学业繁重和学习压力大，我很容易忽视自己的身体健康。然而，体育课为我提供了锻炼身体的机会，让我每周都能定期运动。无论是跑步、游泳还是打篮球，每一节体育课都让我感受到身体的力量和活力。通过体育课的锻炼，我的身体素质得到了显著的提升，我不再感到疲惫和无力，反而更加精力充沛和积极向上。

　　其次，体育课培养了我的团队合作精神。在体育课上，我们通常会分为小组进行各种活动和比赛。这样的安排要求我们与组员紧密合作，相互支持和配合。通过体育课的团队合作训练，我学会了倾听他人的声音，解决问题的能力得到了提升。在与团队成员的互动中，我学会了分享和合作，这对我的人际关系和未来的.职场发展都非常有帮助。

　　此外，体育课还增强了我的自信心。在体育课上，教师和同学们会对我们的表现进行评价和鼓励。每一次成功的完成任务或者突破自我，都能给我带来满满的成就感和自信心。这种自信心不仅在体育课上表现出来，也渗透到我的学习和生活中。我变得更加敢于面对挑战和困难，有了更强的应对压力的能力。体育课成为我树立信心和战胜困难的基石。

　　此外，体育课对提高学习能力也起到了积极的促进作用。科学研究表明，体育运动有助于提高大脑的认知能力和思维灵活性。通过体育课的锻炼，我发现我的大脑更加清晰和敏捷，学习效率也得到了显著提升。此外，体育课中的团队合作活动培养了我的领导能力和解决问题的能力，这在学习和工作中同样会发挥重要的作用。

　　最后，体育课对塑造良好的生活习惯也起到了重要的作用。在大学期间，由于学习和社交压力的影响，很多同学都存在睡眠不足、饮食不规律和缺乏锻炼的问题。而体育课为我们提供了锻炼身体和放松心情的机会，鼓励我们形成良好的生活习惯。通过参加体育课，我养成了定时锻炼的习惯，每天保持充足的睡眠和健康的饮食，这使我拥有了更好的精神状态和身体素质。

　　总结起来，体育课不仅是一种运动方式，更是对大学生全面发展的重要促进。通过体育课，我锻炼了身体，培养了团队合作精神，增强了自信心，提高了学习能力，并塑造了良好的生活习惯。体育课的收获不仅体现在课堂上，更影响了我整个大学生涯和未来的发展。我将会继续坚持锻炼身体，注重团队合作，保持自信和积极心态，以及坚持良好的生活习惯。

　　大学体育心得体会篇2

　　大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

　　每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

　　每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

　　体育课，感觉就是在开心的玩儿！

　　心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

　　体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

　　一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

　　进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的.机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

　　即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。

　　排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

　　（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

　　（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

　　（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

　　大学体育心得体会篇3

　　在这个大一下学期我选了一门足球课，刚刚选课的时候听说体育课特别的不好选，我就选了三门体育课，有篮球、足球、乒乓球，最后当我翻开选课的结果的时候看到的是我选中了足球，我当时就觉得这是一种缘分吧，虽然我以前没有那么多时机去踢足球，但是在电视中经常能看到各种足球比赛，那叫一个刺激。既然我选上了足球，我就一定要好好学，尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的，所以在学期我真一节课也没有翘，功夫不负有心人，我也在这近16周的课里结识到了不同的同学，有了新朋友，同时也学到了一些足球的知识，最重要的还是对足球有了喜爱之情。

　　说是上了16周，老师您2次没来，下了一次雨，考试用了两节课，其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多，加上后几周里天气这么的炎热，大家也都没有初来的时候那种激情了。但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些根本的技巧，比方说传球的技巧、射门的技巧等等。在球场上，我们分成两组比赛，大家都形成了一种团队意识，我们都有了团队合作的精神，我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动工程，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不仅仅在运动中收获了快乐，更重要的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。在大学里的体育课里我看识，我们都有了团队合作的精神，我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动工程，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不仅仅在运动中收获了快乐，更重要的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方，其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的'关系，更有同伴的关系，我们有着同一个兴趣，大家在一起玩的同时学一些知识。如果说其它的选修课也许是为了混学分，对于体育课来说我们还是十分珍惜的，毕竟运动时一件快乐的事情，生命在于运动嘛，运动时我们一生中不能遗忘的东西。我们不仅仅是为了了解这项运动，更要把这种运动作为自己的兴趣，这就是最大的成功。

　　接下来谈谈我对体育课的一些建议，既然体育课时为了让同学们学到运动的技能和锻炼身体，我们可以加一些关于这项运动的趣味工程活动，比方说足球，其实平时在上课的时候，老师可以组织进行三、四个人传球、接球的游戏，其实我认为我们的老师已经做的很不错了，对于其它的运动也是，希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。

　　大学体育心得体会篇4

　　时间总是这样。当人们即将忘记它的存在时，人们突然想起他们的许多时间已经过去了。转眼间，一个学期又要结束了，这意味着我们不再是大一新生，我们将踏上学长们走过的道路，继续前进。现在是六月了。按照校历，已经快进入了漫长而无奈的考期，体育也开始了这个考期。

　　体育课是高校教育的一个重要方面。它不仅能增强体质，还能促进课后心理健康的发展……在人才竞争激烈的社会中，我们不仅要有优秀的科学文化知识，还要有身体素质。为了在竞争中脱颖而出，我们必须有一个健康的身体。

　　健康的身体需要足够的运动。它能增强我们的免疫力，让我们的生活更舒适、更美好。

　　体育不仅是一项运动，还包括体育精神、体育人格和健康体育的意义。他还象征着和平的桥梁。在大学体育课上，我们也可以接受训练和锻炼。

　　通过一年的体育课学习，我对大学体育课有了更深的了解

　　（1）大学体育为学生展示自己提供了一个平台。通过各种活动，学生可以充分发挥自己在体育方面的特长，既展现了学生的活跃风格，又进一步激发了他们对体育的热爱。

　　（2）体育是一方培养技能的天地。学生独立选择不同的体育项目并进行专门的学习，从而无形中提高了学生在这方面的技能，从某种意义上说，有利于自身综合素质的提高。体育是连接友谊的.桥梁。在体育场馆，学生可以找到兴趣爱好相同的学生。虽然他们彼此不认识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生。这扩大了我们的人际交往圈，同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义。

　　（3）运动是阳光和活力的象征。在体育场的世界里，我们不会被外界的压力所束缚。我们可以尽情地奔跑和欢笑。

　　当年轻人精力充沛时，我们的祖国就会精力充沛。正是这种活力，跨时代的年轻人推动中国龙向前腾飞。

　　（4）体育是健康向上的标志。通过体育运动，我们的体格会更强壮，我们会显得更有激情和勇气。在当今充满竞争和压力的时代，我们有坚实的奋斗基础，即使我们有沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们仍然会勇敢地迎接挑战。健康是人类社会生存和发展的基本因素，也是个人或社会充分发挥其功能的必要前提。在一个高效快节奏的社会里，健康的身体和充沛的精力对人类来说是宝贵的。它是直的影响一个人的学习、生活和工作，实现更好的理想。体育活动是人类生存和发展活动的健康生活方式，也是文明生活方式。作为一个国家发展的新力量，大学生良好的体育消费行为习惯对建立体育生活方式具有积极意义。上好大学的每一节体育课都是我的愿望，喜欢体育，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以从书中获得更多的知识，体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育运动的每一个动作，仔细听老师的每一个解释，在有规律的活动中感受快乐，积极进取。

　　生活丰富多采，体育是必不可少的体育让我们对生活充满渴望和信心。相信我们的明天是美好的。

　　大学体育心得体会篇5

　　大学公共体育课是每个大学生必修的课程之一。通过参与各种体育项目的学习和锻炼，不仅可以提高身体素质，增强体质健康，还可以培养团队合作精神和竞争意识。在大学公共体育课的学习中，我深切体会到了体育的乐趣和价值，下面将从锻炼身体、培养合作精神、增强意志力及促进学业发展四个方面，分享我对于大学公共体育课的心得体会。

　　第二段：锻炼身体

　　通过大学公共体育课，我实实在在地感受到了锻炼对身体的好处。在每堂课上，我们进行了跑步、篮球、游泳等多项运动。通过这些运动，我的体能水平得到了显著提高，体力明显增强。尤其是跑步，不仅锻炼了心肺功能，还增强了耐力和毅力。通过坚持锻炼身体，我发现自己的精力更加充沛，更具活力，这不仅对我的日常生活有益，也对我的学习产生了积极的.影响。

　　第三段：培养合作精神

　　大学公共体育课强调团体协作，培养学生之间的合作精神。在篮球和足球比赛中，我们需要分组合作，相互配合才能取得胜利。通过与队友的合作，我学会了倾听和沟通，学会了如何分配任务和合理安排时间。团队合作的过程中，我也深刻体会到合群的力量，懂得了个人的价值与集体的价值相互关联，只有与他人协作才能达到更好的效果。

　　第四段：增强意志力

　　大学公共体育课的训练有时候会很繁重，需要在固定的时间和有限的空间内完成训练量。在完成这些任务的过程中，我充分体验到了自控与自律的重要性。有时候会有困难和挑战，但通过坚持不懈，我逐渐培养了毅力和坚韧性。这样的经历对于我日后的生活和学业都有着重要的影响，让我能够面对困难时保持积极的心态，持之以恒地追求目标。

　　第五段：促进学业发展

　　大学公共体育课虽然不同于其他学科，但它对于我的学业发展起到了积极的推动作用。通过体育课，我养成了良好的生活习惯和规律作息，使我更加注重时间管理。同时，锻炼身体也间接地提高了我的学习效率和精力集中度，增强了我的记忆力和学习能力。事实上，几项研究显示，参与体育运动的学生更容易集中注意力，更有助于大脑的发育与学习效果的提高。因此，大学公共体育课既是健身的机会，也是学习能力提升的重要环节。

　　结尾：

　　通过大学公共体育课的学习，我深切感受到了锻炼身体的好处，培养合作精神的重要性，增强意志力的必要性以及促进学业发展的积极价值。体育不仅仅是我们生活中的一部分，更是我们全面发展的重要组成部分。我相信，在今后的学习和生活中，这些体育带给我的收获和体验，将会对我产生长远的影响。通过大学公共体育课的学习和锻炼，我相信自己将会更加健康、坚强和自信地迎接未来的挑战。

　　大学体育心得体会篇6

　　光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育教育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校教育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的`本钱。

　　在大学第二年体育里，我第二次选择的体育课是篮球。要为我为什么选篮球，其实我也不擅长其他体育项目（除了乒乓球），我想学习一下其他的体育。对于篮球我不能说会打的很好，但是基本的动作还是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去学习它，通过老师的深切的谆谆教导，加上我努力地学习，我不仅锻炼了身体和掌握了一项体育项目，还使我清楚的认识到篮球不仅需要个人能力还需要团队的配合，心理素质等多方面的要求。我对篮球的体会还有就是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

　　生命在于运动只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

　　要说这些经验教训都是由我的专业体育老师陈津津教出来的，他对人和蔼可亲，对工作认真负责，一丝不苟，但是老师的考试有点严格了（不过严厉也是必须的），希望老师可以适当的给高点分，因为这真的对我很重要，总之老师是很好的。最后谢谢您陈津津老师，谢谢篮球体育课，谢谢你们给我东西。

　　大学体育心得体会篇7

　　大学的体育跟我上的任何体育课都不一样，这让我很惊喜，在大学的体育是有选择的，有许多种的体育种类可选，我在进入大学选的体育课是瑜伽课，这堂课带给我的感受真的挺大的。我这节体育课——瑜伽课，让我真正知道了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时候，是带着感动和期盼的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动，讲完之后，就开头了。我们先是坐在瑜伽垫上进行热身，做些小运动，来帮助自己适应后面的拉筋等动作，等热身足够了，就开头做动作了。在体育课上，真的做着一类的运动，对于我这个初学者，真的'特难，每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我们一共两节课，老师教的是连贯的，所以中途是不下课的，因此从第一节课就要做到最终一节课为止。在这个期间，是不会停止的，瑜伽的各类动作，基本上老师会教个全，然后给人的感受就是——疼，也许是因为自己人比较懒，以前就不怎么喜爱运动，所以做起瑜伽来，非常的难。下腰这个动作都很困难，根本下不去，但是又必需下去，所以老师就会过来帮忙，那真是煎熬，因为也要坚持个十几秒，也是苦痛的。虽然这些动作都不是什么猛烈的动作，都挺温柔的，可是我还是出了不少的汗。对此我也是感受到大学体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各种各样的。话又说回来，我这两节课上下来，也是长了不少的见识。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的话，也就是会感到酸痛，这是正常的，假如很痛，那可能就是伤到筋了，所以别看瑜伽动作比较缓慢和温柔，，但是要留意的问题也不少。

　　整个瑜伽做完，在最终就要进行一个冥想来结束，也就是进入和身体对话的阶段，以此来达到瑜伽熬炼的效果，其实也就是躺下来休息一下，但是我最喜爱这个阶段了，这样肌肉不会让我感受到很酸痛，而且很简单就会睡过去，简直就是一种享受。但是当真正结束的时候，肌肉还是会很痛，而且持续痛几天的那种，也是比较煎熬的，不过练久了，效果的确是有的，这样的体育课也是蛮受欢迎的，一堂课将近有五六十号人。大学体育让我很喜爱，而且还能自己选择，这就很棒了。

　　大学体育心得体会篇8

　　体育锻炼对身体健康的作用

　　1、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可是新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化，表现在骨密质增厚，骨变粗，骨小梁的排列根据拉力和压力不同而更加整齐、有规律，骨表面肌肉附着的突起增大等等。而且，体育锻炼不仅可以使骨的直径增大，而且可使骨长生长速度加快，对身高的.增长有促进作用，给我们长高一个很好的机会。

　　2、体育锻炼对心脑血管系统也有积极的作用，我们可能都有一个误区，体育锻炼对患有心脏病的人会产生不利的影响，其实适当的体育运动可以改善心脏结构，并且可以提高心脏的机能。

　　3、体育锻炼还可以对神经系统起到积极的作用。说到神经系统我们可能都比较陌生，可是它起到的作用却是不可忽视的，特别是对我们这些从北方来到南方的学生，加强体育锻炼可以让我们提高对环境变化的适应力和对疾病的抵抗能力。而且通过体育锻炼调节神经系统可以对我们学习知识能力以及工作效率的提高，对提高我们的记忆力也有极大的作用。

　　4、对于我们的身体，我觉得体育锻炼最大的优点就是可以增强自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。

　　大学体育心得体会篇9

　　大学体育篮球是大学生活中非常重要的一部分，它不仅可以增强身体素质，还可以培养团队合作精神。在大学体育篮球的学习和参与过程中，我深刻地感受到了这项运动在个人与集体方面的重要性。

　　首先，在个人方面，大学体育篮球可以帮助我们增强身体素质。在比赛中，人们需要频繁跑动，跳跃和投篮，这就需要拥有一定的爆发力和耐力才能够完成。在参与大学体育篮球之前，我并没有特别热爱运动，甚至有些怕其高强度的训练。但通过参与篮球活动，我逐渐克服了自己的惰性，增强了自己的体质。

　　其次，大学体育篮球也可以锻炼我们的意志品质。每一个篮球运动员都需要在比赛中面对压力，可能会遭遇到失败和挫折。这时，只有坚定自己的信心，调整状态，才能继续前行。这对于我们的'意志品质是一种很好的锻炼。通过训练和比赛，我懂得了如何迎难而上，如何克服困难，如何坚定自己的目标。

　　最后，大学体育篮球在团队合作方面有着非常重要的意义。篮球是一种具有高度集体性的运动。在比赛中，每一个球员都需要与队友相互配合，互相信任，协同完成比赛任务。每个人的贡献都是不可或缺的。在团队协作中，人们可以学会如何协调彼此的关系，如何加强合作，如何分摊工作，以便彼此之间的磨合更加完美。由此，人们更加深刻地认识到了团队合作的重要性。

　　总之，在大学体育篮球的学习和参与过程中，我从中获得了很多宝贵的体验和心得，无论是在个人方面还是在团队合作方面。希望更多的同学能够加入到这个大家庭中来，共同提高自己的篮球水平。

　　大学体育心得体会篇10

　　体育是一门让人们身心愉悦的活动，能够培养人的意志品质，锻炼人的身体素质，让人更加健康快乐。通过参与体育活动，我有了许多的心得体会。首先，体育教给我坚持不懈的精神；其次，体育教给我团队合作的重要性；第三，体育教给我赛场上的尊重与理解；第四，体育教给我胜败的接受与坦然；最后，体育教给我坚强面对困难的勇气。这些体会让我深深地体会到，体育对个人的成长和发展具有非常重要的影响。

　　首先，体育教给我坚持不懈的精神。在体育运动中，坚持不懈是取得进步的关键。刚开始我对篮球不太感兴趣，觉得投篮很难。但我并没有因此放弃，我知道只有通过坚持不懈的努力，才能够取得进步。我每天都花时间在篮球场上投篮练习，经过一段时间的努力，我发现自己的篮球水平有了显著的提高。这个过程让我明白，在体育中，只有坚持下去，才能够看到自己的进步，才能够获得更多的成就感。

　　其次，体育教给我团队合作的重要性。在团队活动中，每个人都起着不可或缺的作用。我曾经参加过一次足球比赛，我是球队的后卫。在比赛中，我们需要相互配合、相互支持，才能够击败对手。通过这次比赛，我意识到每个人都有自己的优点和不足，只有相互合作才能够发挥出最佳的水平。在团队合作中，我学会了倾听他人的意见，学会了与队友积极沟通，使球队更加团结，取得了比赛的胜利。这让我明白，团队合作的力量是无穷的，只有在团队中互相支持和配合，才能够实现共同的目标。

　　第三，体育教给我赛场上的尊重与理解。在体育竞技中，尊重和理解是非常重要的。我曾经参加过一次乒乓球比赛，与一个实力很强的选手比赛。在比赛中，他不停地给我指导，告诉我如何改进技术。虽然我输了比赛，但是通过和他交流，我发现他对乒乓球有着深厚的理解和热爱。他的理解和帮助让我更加深刻地体会到体育中的尊重和理解。体育不仅仅是竞争，更是一种通过交流与合作实现共同进步的方式。

　　第四，体育教给我胜败的'接受与坦然。在体育竞技中，胜负是难免的。我曾经参加过一次游泳比赛，在比赛中，我失去了冠军，但是我并没有因此而沮丧，反而从失败中汲取了教训。通过这次比赛，我明白了失败并不可怕，关键是能够从失败中学到东西，并准备好迎接下一个挑战。体育教给我接受胜负的态度，不论输赢，都能够坦然面对。

　　最后，体育教给我坚强面对困难的勇气。体育竞技中常常会遇到困难和挫折，但是只有勇于面对困难，才能够战胜困难。我曾经在篮球比赛中遇到过很多困难，但是我从不退缩，勇往直前。通过面对困难，我不仅增强了自己的意志力和毅力，也学会了如何应对和克服困难。这种勇气不仅仅在体育领域中有用，同样适用于生活中的各个方面。

　　通过体育运动，我学到了许多关于坚持、合作、尊重、胜败和勇气的重要道理。体育不仅仅是一种健身运动，更是一门培养品质、塑造个性和展示自我的活动。通过体育活动，我变得更加健康、坚定和自信。体育教给我许多宝贵的经验，让我受益终身。我相信，在今后的日子里，体育将会继续影响着我的成长和发展。

　　大学体育心得体会篇11

　　大学两年的体育课即将结束。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程和感受，就是在快乐中锻炼，在运动中出汗，在出汗中锻炼！

　　一、快乐地锻炼

　　每学期最激动人心的是体育课的第一节课――选择项目。为了丰富我们的课外生活，让我们学习我们真正感兴趣和喜爱的体育项目，学校选择了这种自由选择体育项目的教学方法。

　　在每学期的第一节体育课之前，选择什么项目已经成为每个卧室谈话的主要信息，以便为选择他们最喜欢的项目做好充分的准备。经过仔细的准备和激烈的现场竞争，绝大多数学生选择了他们最满意的体育项目。因此，大多数学生在上体育课时都有一种快乐的心情。每节课都能看到每个人的微笑，脸上荡漾着青春的微笑。

　　二、运动中出汗

　　当你心情愉快的时候，每个人自然都可以全身心地投入其中。每个人都忘记了所有的烦恼，每节课都按照老师的课程进度练习选定的项目。无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏天，每个人都全身心地投入其中。整节课结束后，每个学生都汗流浃背，气喘吁吁。但尽管如此，我脸上的微笑还是没有减少。

　　体育课不仅仅是让我们学习一些体育技能，更基本的目的之一是提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是必不可少的'，如跑步、跳远等。因为这是为了他们自己的健康，学生们仍然全力以赴，认真练习这些训练。

　　一个半小时后，汗流浃背，身体突然感觉简单多了！

　　三、出汗时健身

　　进入大学的学习和生活每天都没有中小学的必修课――广播练习，只有定量的运动是每周一次的体育课。在缺乏运动的学习和生活中，体育课给了我们调节身心的好机会。几乎每个人都很好地抓住了这个机会。在三个学期末的体能测试中，我们可以清楚地看到，大多数学生继续呈上升趋势，这表明体育课上的锻炼确实在一点一点地提高了学生的身体素质，达到了健身的目的！

　　即将告别体育课，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学方法。这方面的知识是每学期理论课和老师为我们一点一点渗透的。大三的时候，这些知识就要发挥作用了。没有体育课，我们不得不锻炼，否则我们的身体会崩溃。运用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅能强身健体，还能帮助我们学习。

　　告别体育课后，我会怀念我的体育生活！体育课不见了，但我的体育精神是一样的！“快乐体育”是我的体育理念。快乐体育，健康成长。

　　加油！争取大三系运会和院运会再创佳绩！

　　大学体育心得体会篇12

　　中国新民主主义革命的胜利，结束了帝国主义、封建主义和官僚资本主义在中国的统治，建立了人民民主专政的新中国。数千年来，中国的历史是极少数剥削者统治广大劳动人民的历史;近百年来，西方资本主义列强又凭借坚船利炮，把中国一步步拖入半殖民地和半封建社会的深渊。辛亥革命虽然推翻了在中国延续了两千多年的封建专制制度，但是却并没有改变中国半殖民地和半封建社会的社会性质。中国人民为了自由、民主、独立和统一整整奋斗了一个世纪，最终在中国共产党的领导下，取得了中国民主革命的伟大胜利。从此，劳动人民成了新中国的主人。这是中国历史上的伟大转折点，标志着中国社会进入了新的时期。中国革命的胜利，是马克思列宁主义、毛泽东思想的胜利。自鸦片战争以来，无数志士仁人前赴后继为国家的`独立和富强而奋斗，但都未能取得革命的成功。只有在新民主主义革命的进程中，在中国共产党的领导下，在以马克思列宁主义普遍真理和中国革命的具体实践相结合的毛泽东思想的正确指引下，中国人民才顺利地推翻了三座大山在旧中国的统治。由于中国新民主主义革命的胜利，中国共产党被公认为全国各族人民的领导核心，中国共产党第一代领导集体核心毛泽东同志被公认为中国共产党和全国各族人民的伟大领袖，毛泽东思想被公认为中国共产党的指导思想。在总结中国革命正反两方面的经验教训基础上所形成的这些基本结论，成为中国人民的巨大精神财富。

　　新中国建立没多久，1950年就发生了朝鲜战争，中国人民又开始抗美援朝，同年，年土地改革运动开始。土地改革胜利，彻底消灭封建土地所有制。国家的经济结构发生了重大变化，工业在整个国民经济中的比重有了相当的提高。恢复和发展了工农业、交通运输业和商业外贸等。鞍山钢铁公司、包头钢铁公司和武汉钢铁公司先后正式开工。1956年，中国第一个生产载重汽车的长春汽车制造厂建成投产，中国第一个飞机制造厂试制成功中国第一架喷气式飞机，中国第一个制造机床的沈阳机床厂建成投产，中国第一座长江大桥在武汉开始修建，大批量电子管生产工厂在北京正式投产，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏、新藏公路相继建成通车，一大批旧中国没有的基础工业部门，重型和精密机器制造业，发电设备制造业，冶金和矿山设备制造业，高级合金钢和有色金属冶炼业等，开始一个个建立起来。先后涌现出了焦裕禄、王进喜、邓稼先等英雄人物。

　　大学体育心得体会篇13

　　第一段：引言

　　参观大学体育课是一件很特别的事情，它可以让我们更深入地了解大学教育的内容和形式。在过去的一周中，我有幸参观了一个大学的体育课，并从中获得了很多有价值的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并阐述参观大学体育课对我个人的影响。

　　第二段：参观过程

　　我的参观过程是非常有趣和刺激的。当我到达课堂时，我发现它是一个宽敞而明亮的体育馆，里面摆满了各种各样的器械和道具。教练非常友好和热情，他立即给我们介绍了课堂的内容和目标。课堂分为多个小组，每个小组的学生都有自己的指导员。我被分配到了一个小组中，并开始了我的体育课之旅。

　　第三段：课程内容和体验

　　课堂的内容非常多样化，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。我们通过各种各样的动作和练习，锻炼了身体各个部位的肌肉和功能。我们还学习了一些有用的运动技巧和策略，这些在个人的休闲娱乐或比赛中都非常有用。不仅如此，我们还可以感受运动的快乐和乐趣，这让我们更加积极和有动力地参与运动课程。最后，教练还组织了一场小型比赛，让我们可以在“比赛中学习”的环境中获得更多的经验和技能。

　　第四段：收获和意义

　　经历了这次参观后，我不仅仅得到了丰富的健身知识，更重要的是，我发现了自身的'不足和缺陷。我意识到了自己在某些方面的身体素质不够，比如伸展性、柔韧性和力量等等。这让我更加强烈地意识到个人健康和身体素质对于人生的重要性。在今后的日子里，我将更加关注身体健康和健身运动，并定期参加健身课程，提高自己的身体素质和运动能力。

　　第五段：结语

　　最后，参观大学体育课让我领悟到了健康身体对于个人发展和成功的意义和重要性。通过运动健身，我们可以提高身体素质、增强体魄、缓解压力、保持心理健康。通过大学体育课程的参观，我不仅得到了实际的运动训练，更加了解了大学教育的多样性和个性化，这些都为我未来的生活和职业生涯提供了良好的基础和保障。因此，我期待下一次体育课的参观和体验，以更好地提高自己的素质和能力。

　　大学体育心得体会篇14

　　足球运动对参加者的要求不高是个重要原由。踢足球的运动员，高矮肥瘦问题都不大，不像其余运动。比方说橄榄球，块头小的必定吃大亏;篮球运动更是“长人”们的天下。而足球则不一样，这样就给全球的全部孩子供给了做“巨星梦”的机遇。

　　经过这一学期的足球的学习，我有以下收获：第一，我对带球、传球、射门等技术掌握地更熟习，在足球场上能够更好的显现自己的能力;其次，我更深刻地认识了足球这类运动，在讲堂上，我们有好多的时间自由练习，从而更多的掌握了足球的习惯和比赛的节奏，意会到更多的意义;还有，足球让我更有激情，我们大家在一同为一个共同的目标奋斗，为自己的失误而痛惜，为出色的. 进球而喝彩，我能够更多的享受足球这类运动;最后，我加深了和其余同学的友情，我们配合地更为的默契。

　　本学期的足球课，班上是来自不一样学院的同学，但同学都相互很熟习能够和平常都很熟习的同学一同玩足球，一同享受体育带来的快乐。

　　足球运动比赛结果的有时性是造成全球球迷狂热的重要原由。由于在足球世界里，没有绝对的强队。利物浦有可能被一支名不见经传的乙级队甚至是业余队“扳倒”。球星堆起来的巴西队以前在奥运会足球比赛里就被那时还稚嫩的日本队击败。一九六六年，足球“第三世界”的朝鲜队以前击败过意大利队闯入世界杯八强。刚刚结束的世界杯热身赛中，中国队出乎不测的战胜前生界冠军，上届世界杯亚军法国队。因此，在足球比赛里，不到最后一刻，你永久不知道事情的结果。足球运动粗中有细，大块头实质上是很有智慧的。个人盘带讲究技术细腻到位，机遇适合，有时短短的时间差或几步的距离都会造成打破、妙传甚至进球!而两方球员不但在足球上抗衡，在心理上都有不断地较量：小动作骚扰，大动作施压造成对方的害怕，语言上的寻衅激怒他人，要点时刻在高压下办理球(如点球时射手和门将的心态，加时赛时可否保持清醒)都是足球的看点与可咀嚼之处。

　　我们面对的是多重的压力——学习上的无聊，生活上的烦忧，就业上的压力等等，我们需要好多时间去思虑和办理这些问题，因此就没有多少时间去进行体育锻炼。其实，我以为恰好相反，在压力大的状况下，更应当多多锻炼，既能加强免疫力和抵挡力，提高工作效率。我只需一踢球就进入忘我状态，所

　　有烦忧通通抛开，尽兴的享受，此刻每礼拜六下午都去，不过跑不动。踢球非常快乐!

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体育心得体会06-21