社团活动计划

时间：2022-09-22 11:18:39 活动计划我要投稿

有关社团活动计划范文锦集6篇

　　日子如同白驹过隙，我们的工作又将迎来新的进步，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。那么你真正懂得怎么制定计划吗？以下是小编精心整理的社团活动计划6篇，欢迎阅读与收藏。

有关社团活动计划范文锦集6篇

社团活动计划篇1

　　活动标题

　　——————副标题（有需要的话）

　　一、活动主题：

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　　二、活动宗旨/目的：

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　　三、活动组织机构：

　　（1）主办单位：―――――――――――――――――――――――――――――――――

　　（2）承办单位：―――――――――――――――――――――――――――――――――

　　四、活动对象

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　　五、活动时间、地点

　　时间：―――――――――――――――――――――――――

　　地点：―――――――――――――――――――――――――

　　六、活动流程

　　（1）前期准备

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　　（2）活动的主要内容及具体安排

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　　七、物资、经费统计

　　注：有商家赞助要说明

　　主要负责人：XXX

　　（所在协会名称、联系方式）

　　XXXX年X月X日

　　附件

　　1、如有需要，附相应的海报、横幅、场地等相关申请

　　2、如果有商家赞助的要附与商家的协议书

社团活动计划篇2

　　一、指导思想:

　　学生社团活动以学校发展规划为指导精神，培养学生创新精神和实践能力，落实素质教育，丰富校园文化生活，努力打造学校的品牌项目。

　　二、组织分工：

　　组长：庞中治

　　副组长：骆建富、骆欣苗

　　社团管理成员：黄钧军、江志平、吴寿连、祝雅、陆海啸、吴修义、刘玉明、周招娣、顾坚勤、高志平、郑雄民、张建峰、周柳安。

　　三、具体方案：

　　1、以培养创新精神，实践能力为重点，以让每一位学生每学期至少参加一个学生社团为目标，引导学生广泛参与各级各类社团活动，促进学生全面发展，为进一步提升我校品牌建设而努力。

　　2、整合学校教育资源，关注学生个性差异，为每个学生打造量身定做的教育，培养学生才能，开拓学生视野，找准继续提高方向，培养团队精神和合作意识。

　　3、开展素质教育，丰富校园文化生活，让不同学生在不同的领域有不同的发展，让每个学生获得成功的体验，从而促进学生全面发展，进一步提升我校社团文化建设。

　　4、结合学校工作，本学期学生社团打造小农夫、小记者、文学社、鼓乐、合唱团队、篮球（男女）、健美操、素描、书法、机器人、手工、陶艺等特色品牌队伍，重点打造小农夫、篮球（男女）、素描、书法社团。力争做活、做精，形成符合学生身心特点、富有时代气息的学校文化品牌，实现以学生发展为本，构建和谐校园。具体安排如下：

　　名称/指导教师

　　小农夫乐园/周柳安

　　瞬间小记者社/张建峰

　　春江文学社/郑雄民

　　FRI 素描/祝雅

　　墨缘书法社/吴寿连

　　敏星篮球社/吴修义、刘玉明

　　浦悦鼓乐队/江志平、陆海啸

　　第一乐章合唱团/江志平

　　健美操/周招娣

　　陶艺/高志平

　　机器人/顾坚勤

　　手工/陆海啸

　　其中：健美操、陶艺、机器人、手工在社团活动教室建设完毕后择机开展。

　　四、社团成员条件：

　　1、热爱学校，自觉守纪，积极参加社团活动；

　　2、有相关的兴趣、特长；

　　3、自愿参加、与老师推荐相结合并由指导老师审核最终确定；

　　五、社团管理和建设

　　1、学生社团的建设，纳入学校工作计划，保证社团活动的指导老师、时间、场地、设备等。

　　2、社团活动纳入课程，每周二节课，每个社团配有专职指导老师，指导老师来源于科任教师或社会专业人士。活动管理要求：

　　①核准成立的社团，应按照社团性质开展有意义的活动；

　　②举办各项活动未经同意不得邀请校外人士参加，如须邀请校外人士参加或聘用校外教练时，应经学校同意；

　　③社团各种公告、海报、文件、刊物等，事先经指导老师初阅，再呈校综合活动中心批准备案后公布，不得直接对外公布或行文；

　　④各社团活动以校内活动为原则，若欲到校外活动需经校综合活动中心核准并有指导老师带队。

　　3、社团由校综合活动中心分管，负责社团认定、负责教师管理和课程安排，学生管理和社团日常活动的协调和考核，构建完善、科学的管理体制，从而使社团建设在班主任、指导教师的指导下，充分发挥学生的主体作用，学生自主管理，有序运转。

　　4、社团的组织建设：从人员招聘、负责人选举、日常管理到活动的组织开展，做到有章可循。每个社团成员要熟悉社团要求并自觉遵守。

　　5、社团的考核奖励制度。社团制定明确工作目标和活动计划，学期结束根据各社团开展的活动情况进行考核，评选优秀社团，予以表彰奖励，优秀社团的成员将记入成长记录手册。

　　六、社团活动目标要求

　　1、总体目标：

　　每学期各社团活动在12次以上，以提高学生自主性，调动学生的积极性，鼓励学生的创造性，力求活动的成效性，使活动的开设与开展逐渐成为学校素质教育的亮丽窗口。

　　2、具体要求：

　　活动内容安排科学、系统，每次活动目标明确，活动过程材料齐全，要有文字记载，期末结束上交相关材料（社团活动计划、点名册、过程性资料、学生评价、学生作品、学生取得的成绩等）。每学期要有一次社团活动成果展示，如校运会、艺体节等结合。

　　活动做到三定：

　　定人：人员固定，在学生自愿的前提下，由指导员指导学生开展活动，活动时间每次不少于90分钟，由指导教师做好学生的点名工作，保证学生的出勤率。

　　定时：活动时间固定为周五下午第三、四节课，教师无特殊情况不得随意变动。如有特殊情况需提前向校综合活动中心申请，并告知学生顺延。

　　定点：活动地点相对固定，各社团充分利用学校资源，爱护好学校的设施设备，注意维护场地整洁，使用后注意关闭水、电、锁好门窗。各社团在活动过程中要注意确保安全。

　　3、宣传报道：利用校黑板报、宣传栏、广播站、校网站等渠道大力宣传各社团活动项活动、扩大知名度和影响力。

　　4、活动安排

　　第一阶段：申报动员阶段，宣传、申报、确定社团，经校委会审核。

　　第二阶段：社团发动组织阶段，由校综合活动中心组织各社团制作宣传海报，广泛发动学生积极报名，让学有所长的学生加入到展示自己才能的学生组织中来。

　　第三阶段：确定社团成立，审批申请加入社团成员的资格，各社团组织面试，确定社团的人数，并选举团长及副团长。

　　第四阶段：社团活动阶段。各社团在指导老师的指导下，开展活动。

　　第五阶段：重点建设。（包括社团活动过程中方案的完善等）

　　第六阶段：展示阶段。

　　各社团组织一次活动成果展示，社团管理领导小组对各社团的活动质量、活动成果给予评价。

　　第七阶段：考核及表彰

　　1、各社团的指导老师将根据学生出勤情况、态度、过程和结果等定期进行考核，对于表现突出的，上报校委会审核，给予一定奖励；

　　2、校综合活动中心将根据各社团年度活动开展情况进行优秀社团的评选活动，表彰一批校级优秀学生社团。学校每年对优秀学生社团及其负责人进行表彰和奖励。评比中实行安全工作一票否决制，评比的标准分为如下四个部分：

　　参与学校活动情况（占总分30%）；社团活动开展情况（占总分40%）；宣传工作情况（占总分20%）；社团的组织管理情况（占总分10%）；

　　3．对社团工作提出有实效性、建设性意见的社团干部或成员将同时给予一定的奖励。

　　4．指导教师在指导学生社团开展活动过程中，应分阶段上交相关材料（活动记载本、教案、学生作品、过程性资料、学生取得的成绩等），学校将根据实际活动情况，定期评出优秀指导教师。

　　中学社团活动计划二：“十六中学生心理社团”活动计划（2304字）

　　中学生的学习生活是紧张的，有时甚至是枯燥的。但校园生活不应该是单调乏味，而应该是丰富多彩，让学生感到愉悦和幸福的。活动是教育的重要载体，缺乏创新活动充实的校园是一个失去生机的校园，也就无法保证学生的身心健康。学生社团是中学校园文化的重要组成部分，而心理社团将本着充实心灵、助人自助、服务学生的原则，在我校较好的心理教育基础上，营造更好的健康校园文化氛围，使心理健康教育成为我校的一道特色风景。

　　成立目的：

　　为了让我校的心理健康教育工作向着系统化、规模化、平常化、经常化的方向发展，营造良好的心理健康校园文化氛围，让全校同学都主动关注和维护自身心理健康，提高心理自我保健意识，以便更高效、愉快地学习和生活。本着服务同学，服务教师，促进和谐校园的建设的出发点，政教处和心理咨询室经学校领导批准：在校内组建并开展学生心理社团工作。我们把学生心理健康的自我教育作为一项工作内容，使其成为我校今后心理教育工作的窗口，桥梁和先锋队。

　　“十六中学生心理社团”，以学生为主体，在社会变化发展和青少年的成长过程中，关注每一位成员，使他们在增长自身心理健康知识的同时，关注他人的心理健康，并通过各种互动活动，使心理健康深入每一位学生，为促进我校学生全面、健康的发展起到积极的作用。

　　组建意义：

　　1、宣传知识，传播理念，促进广大同学的参与度，形成心理自我保健意识；扩大了教育面，使广大同学能在身边寻找合适人员倾述诉苦恼，及时缓解或消除一般性心理困惑，促进班级心理文化建设。

　　2、壮大心理健康教育队伍，帮助学校及时掌握各班级的心理气象，及早进行心理危机的预警和干预，促进平安校园建设。

　　3、以学生为主体，引导、激励教育对象积极参与到教育过程中来，在班级心理使者、阳光使者、月光使者等的培训中、指导学生主动发现问题、运用心理学的原则、方法思考、解决问题并验证、完善解决方案，更好地体现“主体性、体验式、活动化”。

　　4、让学生进行研究性学习。编制问卷调查了解各级部的学生心理状况，如：学习压力情况、人际交往情况、网络成瘾情况、零花钱使用情况及各年级学生的心理特点及突出心理问题等；指导学生写调查报告，在条件允许时，参加校内外交流评选活动。

　　5、让学生在实践活动中塑造心灵、完善人格。学生直接参与到心理沙龙、心理剧表演，心理宣传活动中，为其潜能发展提供了舞台；学生在编演过程中实现心理自助，在观看共享中实现心理互助；在活动参与中感受关爱，培养技能，接受助人、助己的心理健康理念，并以此来传播关爱、传递温暖，让关爱与温暖洋溢校园的每一个角落。从而营造学生之间、师生之间关爱互助的健康氛围。

　　成立宗旨：

　　1.分享社团的阳光，传播社团的温暖！

　　2.积极参与，主动适应，健康成长！

　　3.开启心灵的窗户，充实快乐每一天！

　　4.人人关注心理健康，助人自助心灵成长！

　　组织模式：

　　在学校政教处和心理咨询室的指导下，在团委的协助下，心理社团团员积极参与，定期活动，在各级部和班级中带动广大学生，参与到心理教育活动中，从而提高全体学生的心理健康水平。

　　活动形式：

　　1、以“参与中实现心灵成长，开放中力求助人自助”的宗旨，以社团组织为平台，依托校园网心灵驿站、校园博客、校广播站等网络空间，进行心理知识普及，心理困惑的疏导工作；

　　2、开展“心理健康活动月”，校内每年组织一次规模性系列活动，包括心理健康讲座、观看心理电影、心理征文比赛、心理剧表演等。

　　3、通过师生心理沙龙等进行团体辅导，以帮助师生缓解心理压力，轻松面对学习和生活；指导并通过社团团员们做好班级心理健康工作。

　　4、今后还将通过在板报、简报等形式，传播心理教育理念、解决心理烦恼、方便师生交流、加强家校联合，为促进全体师生心理素质健康发展提供更好服务。

　　所需条件：

　　1、校领导的关怀支持、班主任及任课老师的理解参与；

　　2、心理咨询室的直接管理，心理教师的直接指导；

　　3、学校政教处、团委学生会、电教室和各级部的协助；

　　4、一定的场地(活动场所)及一定活动资金(待预算)的提供等。

　　组织建构：

　　心理社团实行社长负责制和各部部长分工负责制。下设各部及职责如下：

　　1、社长职责：负责社团的全面工作，主持召开会员大会；制定计划，进行总结；确定协调各部职能工作；按时完成心理咨询室交办的任务，定期汇报。

　　2、组织部职能：社长任部长，负责日常事务、人事、各活动的策划、组织等；

　　3、咨询部的职责：在老师的指导培训下，了解、掌握中学生常见的心理问题及其解决办法，开展朋辈心理疏导；以科学的学习方法、交往方式和积极的生活态度、生活习惯影响带动周围同学。

　　4、宣传、发展部的职责：社团内活动的宣传与通知，了解学生热点问题，利用校园广播站介绍心理知识，负责心理展板的制作等；发展新社员等。

　　5、戏剧部的职责：负责心理剧的编排、创作和演出。

　　6、联络部的职责：与学校各部门、各年级、各班级的有关人员的联络与沟通。

　　7、网络部的职责：收集网上心理知识和信息，负责本校心理网页和心理博客的管理与维护。

　　8、调查、研究部的职责：负责校园热点心理问题的调查、整理、统计、分析研究和成文工作。

　　会员选择：

　　１、在初一、初二、初三各班各选出一名责任心强，乐观开朗，有群众基础，爱好心理的同学成为“心灵使者”，吸收为心理社团的社员。

　　２、在初一、初二每班选拔“阳光使者”（男生）、“月光使者”（女生）各一名，吸收为社员。要求与同学关系融洽、乐于助人，性格开朗大方，有亲和力。

　　3、招聘一批对心理学感兴趣的同学作为“心理气象员”，要求具有责任感性格开朗，关心同学，能及时做好学生心理问题的信息反馈。

　　以上社员要积极参与社团活动，热心服务于班级及同学的心理健康工作。

　　指导老师：张蓉谢华各班班主任

　　顾问：潘明辉周波盘振华

　　中学社团活动计划三：苏园中学篮球社团活动计划与方案（864字）

　　为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展，促进体育传统项目的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。

　　本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

　　活动对象：

　　我校篮球社团的学生。

　　活动时间：双周四第七节课为活动时间

　　活动内容：

　　投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

　　传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

　　运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习

　　持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。

　　综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　　身体素质：助跑摸高、变距折返跑

　　篮球社团活动安排：

　　全面训练阶段

　　1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。

　　2.学习、改进、提高基本技术。

　　3.学习篮球的基本知识

　　4.培养作风和意识。

　　身体：技术：战术为4：5：1

　　专项训练阶段

　　1.强化专项素质为主，达到较高水平。

　　2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

　　①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

　　②防守选位和移动

　　③强化技术在对抗中的应用。

　　④位置技术和意识。

　　⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

　　身体：技术：战术为3：4：3

　　时间安排：课时为40分钟，每两周1次；

　　1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。

　　2、“三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。

　　方法手段

　　形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。

社团活动计划篇3

　　丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台

　　一、指导思想

　　我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。

　　二、活动目标

　　1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。

　　2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。

　　3、让更多的学生学有所长，增强自信心。

　　三、社团组织机构

　　组长：周燃

　　成员：各年级体育老师，各班体育委员，身体素质良好的各年级篮球爱好者

　　四、活动时间地点：

　　每周三下午活动课在操场组织社团具体活动。

　　五、具体措施

　　1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。

　　2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。

　　3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。

　　4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。

　　六、实施办法

　　1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。

　　2、社团（班级教师专长指导队伍）

　　学校社团得依据本校教师专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。

　　(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。

　　(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。

　　(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。

　　(4)学校社团有义务代表学校参加一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。

　　本学年社团活动具体如下：

　　七、报名条件

　　1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功

　　2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；

　　3、招生对象:四到九年级学生 (男女不限)

　　活动计划

　　1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

　　2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

　　3、不定期举行小型的`篮球比赛。

　　4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛。

社团活动计划篇4

　　一、指导思想

　　落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，理论联系实际，通过实施分步训练达到教学目标；订出计划，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，全面推进素质教育。

　　二、训练目的

　　科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。

　　开展足球社团活动，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

　　三、训练任务

　　1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

　　2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

　　3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

　　四、活动训练方案

　　1、活动训练时间：每周星期二、三、四下午。

　　2、指导教师：刘世东

　　3、社团队员名单：

　　成员招募中

　　4、活动训练措施：

　　A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格要求训练质量。

　　B、全面提高队员的身体素质，重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。

　　C、全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。

　　D、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能，进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、训练内容、方法及课时安排：

　　1—2周熟悉球性颠球练习

　　1、单脚自抛正脚面颠球练习。

　　2、双脚交替正脚面颠球练习。

　　3、多部位颠球练习。

　　4、两人或多人交替多部位颠球练习。

　　3—4周踢球练习

　　1、各种踢球动作的模仿练习。

　　2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。

　　3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。

　　4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

　　5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。

　　6、踢准练习。

　　A、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。

　　B、向划有标志的墙踢准。

　　7、踢远练习。

　　A、在角球区向罚球区内大力踢球。

　　B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

　　C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

　　D、向划有标志的墙踢准。

　　E、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。

　　F、踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。

　　5—6周传接球练习

　　1、两人静止各种踢球动作对传接练习。

　　2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。

　　3、行进间传接球练习。

　　7—8周带球、运球练习

　　A、单人直线带球跑练习。

　　B、单人变向带球跑练习。

　　9—10周带球、运球射门练习

　　1、原地静止球射门练习。

　　2、助跑静止球射门练习。

　　3、带球绕杆儿射门练习。

　　4、接球射门练习。

　　11—12周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习

　　30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑；

　　50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。

　　发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。

　　13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。

　　运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域射门练习。10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

　　穿插进行各种球熟性。动作技术练习

　　15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。

　　身体练习的主要内容：

　　①发展上肢力量的练习。单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。

　　②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。

　　③发展下肢力量的练习。蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习

　　17—18周发展学生耐力的活动练习

　　发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑；变速跑；50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。

　　发展无氧耐力的练习。5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺反复跑。

　　穿插进行各种球熟性。动作技术练习

　　19—20周简单的技战术活动训练

　　1、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。

　　2、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。

　　3、教学比赛

　　六：训练注意事项及备注：

　　1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

　　2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，认真刻苦训练。

　　3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为前提，推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。

社团活动计划篇5

　　一、活动目的：

　　丰富学生的课余文化生活，提高学生的音乐感受力和表现力，使学生掌握一定的演唱技巧，培养学生的合作意识和集体观念，开阔学生的视野，促进学生素质不断提高。

　　二、具体措施：

　　1、教育学生严格遵守训练纪律，保证训练时间。

　　2、听赏一定的童声合唱曲，感受合唱艺术的美妙。

　　3、训练学生掌握一定的合唱技巧，使学生的呼吸方法保持统一，达到口型的统一，进而达到声音的统一。

　　三、训练中注意的问题：

　　1、运用“轻声”唱法，形成正确的发声状态

　　为避免学生的喊唱，应该提醒他们用轻声去歌唱。“轻声”实际上是人体各发声器官协调地发声的基础，这种发声有它的形成条件和发展步骤。“轻声”的合唱训练，有效地克服了发声状态中不必要的紧张和僵硬。总结其中的规律，遵循它生成的过程去发展童声合唱，对防止学生的喊唱，形成正确的发声方法是相当重要的。

　　学生喊唱的主要原因是喉部的发声状态拘谨，缺少弹性和灵活性。有时气息浮也会造成胸僵、喉紧的状态。因此，在合唱训练之前必须要做好放松练习。如打呵欠，让喉咙打开，颈部放松，气息流畅自如。不管是用旋律音程练习，还是用带声部的和弦练习，都不能在音量上过早要求。直到学生们在歌唱时做到完全打开喉咙，彻底放松下巴，呼吸自如，气息匀畅，这时，再去考虑声音的力度问题。

　　2、训练正确的气息支持，形成气声结合的歌唱状态

　　呼吸在发声、歌唱中占有重要的位置，孩子们的嗓音、身体都在发育时期，所以唱起歌来有时感到气力不足，容易用胸部呼吸去歌唱，这样的结果是，出现了气僵、喉紧的弊病，一定要避免这种胸部呼吸的方法。所以，在歌唱之前做一些呼吸训练是十分必要的。

　　胸腹式联合呼吸的状态是比较科学的呼吸状态。即用胸腹舒展、扩张的动作有规律地进行吸气；用小腹腹肌的力量推动气息支持而发声，这种发声训练就是气声结合的方法。这种合唱发声训练所产生的力量是使声音稳定、灵活、有弹性、流动。另外要注意的是，做呼吸练习时，要在教师的正确指导下进行，以免把歌唱的呼吸动作练僵，出现憋气的现象。

　　3、统一歌唱方法，提高声部歌唱能力

　　童声合唱的音响是通过各个声部共同完成的。要想获得理想的艺术效果，就必须要求每个声部都达到整齐。每个声部就如同弦乐重奏中的一件乐器，有着自己演奏的旋律和技巧，几个声部交织在一起会达到一个理想的整体音响效果。在童声合唱的训练过程中，要实现理想音响效果的前提，首先是提高声部内个人的演唱水平。声部内各成员在呼吸的运用、发声的位置及共鸣、音色、吐字的方法等诸方面都应基本达到统一，才能使整个声部的声音达到一致。其次是在演唱上整个声部要根据指挥的要求，像一个人那样开始和结束；在同一时间发出同一个词的音；在指定的地方呼吸；共同完成渐快或渐慢的过渡；各声部以相同的力度来演唱；要以同样纯正的音高去演唱歌曲；清晰、准确地唱出作品的歌词等等。因此，在声部内的成员统一了歌唱的方法后，要随指挥有目的地进行单独声部的训练。只有将每个声部的歌唱能力提高了，再去强调整体的演唱水平，效果才会更佳。

　　四、具体安排

　　训练时间：每周三下午3：45——4：25

　　训练地点：四楼音乐教室1